Десять дней, которые потрясут мир!

Фото: www.rbsaki.ru

На Руси существует такая поговорка: как Новый год встретишь, так его и проведешь. Но иногда бывает и наоборот…

Какие же опасности для нашего здоровья готовят новогодняя ночь и последующие праздники?

Опасность первая — переедание

 Для того чтобы не попасть в больницу впервые дни наступившего года из-за переедания, надо усвоить         несколько простых правил, которые помогут и удовольствие от праздничного стола получить, и не перегрузить пищеварительную систему:

Не голодайте накануне праздника, огромный перерыв между приемами пищи с легкостью доведет вас до переедания.

Ешьте маленькими порциями и делайте музыкальные паузы. Обязательно делайте перерывы – это даст время вашему желудку понять – насытился он или нет.

Не бойтесь отступать от традиций. Старайтесь разнообразить новогоднее меню  овощными салатами с заправкой из йогурта или растительного масла, нежирным запеченным мясом в сочетании с цитрусовыми и сухофруктами.

Опасность вторая – опьянение и похмельный синдром

Чтобы избежать нежелательных последствий, необходимо:

Соблюдать умеренность, не пить самогон и другие сомнительные алкогольные напитки. Больше двигаться

Опасность третья – пищевое отравление

   Что делать, чтобы после праздников не попасть в больницу с диагнозом «пищевое отравление»?

  • Не накрывать новогодний стол заранее, чтобы до прихода гостей немного на него полюбоваться. Все скоропортящиеся блюда необходимо доставать из холодильника и ставить на стол непосредственно перед застольем.
  •   Заготовьте впрок отдельные компоненты, храните их в холодильнике и по мере необходимости небольшими дозами заправляйте.
  • Если вы чувствуете себя не здоровым (особенно при наличии расстройства стула, тошноты, боли в животе) ни в коем случае не следует заниматься приготовлением пищи для семьи и гостей!
  •  Опасность четвертая – «пойдемте гулять!..»

      Чтобы в любимый праздник вернуться с улицы домой целым и невредимым, стоит придерживаться следующих правил:

  • Алкоголь, выпитый в праздники, значительно снижает чувствительность к холоду, и человек может просто не почувствовать начало процесса обморожения, поэтому не стоит пить алкоголь перед прогулкой.
  • На прогулке со спутниками необходимо почаще осматривать щеки и нос друг друга на предмет обморожения — оно проявляется белыми пятнами на коже.
  • Одевайтесь адекватно погоде и длительности прогулки. Обязательны теплая обувь, теплые варежки или перчатки, головной убор, непродаваемая верхняя одежда, желательно — с капюшоном.
  • Одевайте на прогулку удобную обувь на низком каблуке: в темноте или под слоем снега вы можете не заметить лед и поскользнуться.
  • Опасность пятая – «новогодние огни»

      Чтобы этого избежать, необходимо:

  • Гирлянды   покупать только в специализированных магазинах.
  • Любое пиротехническое изделие необходимо использовать, строго соблюдая инструкцию по его применению.
  • Свечи и другие источники открытого огня не следует оставлять без присмотра.
  • C Новым годом Вас!  Будьте здоровы

     
    По теме
    В День врача-уролога (05.12.2018 г.) в Симферополе прошла итоговая научно-практическая конференция на тему «Актуальные вопросы урологии» - Клиническая больница им. Н.А. Семашко Организатором мероприятия выступила Ассоциация урологов Республики Крым. В рамках конференции перед крымскими коллегами выступили с докладами специалисты из Москвы: кандидат медицинских наук,
    14.12.2018
    Девушка решила лечь на операцию, чтобы скорректировать форму носа Фото: Личный архив героя публикации - Комсомольская правда 25-летняя Каролина Саркисян дала эксклюзивное интервью «КП» Александр РОГОЗА @rogozavr Вчера стало известно, что суд арестовал сотрудников московской клиники пластической хирургии «Сфера»,
    14.12.2018
     
    Без платной медицины - Крымский ТелеграфЪ В новом году частные больницы могут оказаться вне закона? В одном из прошлых номеров мы писали о том, что Крым рискует в новом году лишиться половины медицинских учреждений.
    14.12.2018
    Без платной медицины - Крымский ТелеграфЪ В новом году частные больницы могут оказаться вне закона? В одном из прошлых номеров мы писали о том, что Крым рискует в новом году лишиться половины медицинских учреждений.
    14.12.2018 Крымский ТелеграфЪ
    Девушка решила лечь на операцию, чтобы скорректировать форму носа Фото: Личный архив героя публикации - Комсомольская правда 25-летняя Каролина Саркисян дала эксклюзивное интервью «КП» Александр РОГОЗА @rogozavr Вчера стало известно, что суд арестовал сотрудников московской клиники пластической хирургии «Сфера»,
    14.12.2018 Комсомольская правда
        Сектор ветеринарии Черноморского района регионального управления государственного ветеринарного надзора и взаимодействия сообщает,
    13.12.2018 Газета Черноморские известия
    Ненадлежащее оказание услуг заведением общепита Мы продолжаем публиковать ответы на наиболее распространённые вопросы, связанные с жизнью Крыма в российском правовом поле.
    13.12.2018 Крымский ТелеграфЪ
    Почти половина жителей полуострова получила прививку от гриппа   Каждый год в начале декабря над Крымом нависает угроза эпидемии гриппа.
    10.12.2018 Крымский ТелеграфЪ
    Машина повредила несколько водных аттракционов, люди не пострадали [видео] Галина КОВАЛЕНКО На Южном берегу Крыма в аварию попал грузовик марки «МАЗ».
    15.12.2018 Комсомольская правда
    25-летняя Каролина Саркисян дала эксклюзивное интервью «КП» Александр РОГОЗА @rogozavr Вчера стало известно, что суд арестовал сотрудников московской клиники пластической хирургии «Сфера»,
    14.12.2018 Комсомольская правда
    Автор: Емельянова Екатерина источник: Пресс-служба МВД по Республике Крым Полицейские изъяли записи с камер видеонаблюдения, установленных возле места совершения преступления.
    14.12.2018 Газета Новый Крым
    Керченский театр им. Пушкина отмечает 55-й День рождения - Kerch.Com.Ru     Несмотря на то, что учреждение встречает торжество в "законсервированном" состоянии, его директор решила напомнить городу о том, что театр есть, в его стенах работают творческие коллективы и есть люди,
    14.12.2018 Kerch.Com.Ru
    Арина Новосельская: В этом году на усовершенствование систем безопасности и обеспечение нормативных условий хранения музейных коллекций выделено свыше 33,5 млн рублей - Минкультуры Республики Крым В ходе заседания коллегии Минкульта РК рассмотрен вопрос об актуальных аспектах учета и хранения музейных предметов и коллекций в музеях республики В этом году на мероприятия по усовершенствованию систем безопасности
    14.12.2018 Минкультуры Республики Крым
    Республиканский фестиваль Дедов Морозов и Снегурочек «Санта Клаус отдыхает – на арене Дед Мороз» пройдет в Евпатории - Минкультуры Республики Крым Состязание на звание лучшего Деда Мороза и Снегурочки Республики Крым состоится 15 декабря На Театральной площади города Евпатории четырнадцатый год подряд состоится Республиканский фестиваль Дедов Морозов и Снегуроче
    14.12.2018 Минкультуры Республики Крым
    Постоянно действующий в Новосельском сельском Доме культуры женский клуб «БЕРЕГИНЯ» своё очередное заседание посвятил прекрасному празднику — Дню матери.
    14.12.2018 Газета Черноморские известия
    13 декабря в Крымской республиканской универсальной библиотеке им. И.Я.Франко состоялась выставка лауреата государственной премии РК главного художника Государственного академического музыкального театра Златы Цирценс.
    14.12.2018 Газета Крымская газета
    Алина Загитова, Рика Кихира и Елизавета Туктамышева заняли пьедестал в короткой программе финала Гран-при среди одиночниц - Крымский ТелеграфЪ С каждой неделей всё больше разыгрывается борьба на международной арене в зимних видах спорта Пока борьба идёт за Кубки мира, но не за горами чемпионаты Европы и мира стремительно приближающегося, нового 2019 года.
    15.12.2018 Крымский ТелеграфЪ
    Когда из Симферополя исчезнут старые автобусы ? - Крым.Net В крымской столице подвижной состав частных перевозчиков оставляет желать лучшего: некоторым "Богданам", обслуживающим городские маршруты, уже "перевалило" за 10 лет, что, по меркам автомобилей, срок немаленький.
    15.12.2018 Крым.Net
    Суровые погодные условия побуждают мужчин искать тепла У тех представительниц слабого пола, что не позволяют себе впасть в «зимнюю спячку», гораздо больше шансов создать крепкую семью.
    12.12.2018 Крымский ТелеграфЪ
    14 декабря т.г. в 18:40 водитель автомобиля «ГАЗ 3302-414», двигаясь по автодороге Симферополь-Евпатория 46 км 300 м, со стороны г.Евпатория в направлении г.Симферополь, допустил выезд на полосу,
    15.12.2018 МВД Республики Крым
    Автор: Елена Федорова источник: Крыминформ В пятницу, 14 декабря, в Бахчисарайском районе случился пожар.
    15.12.2018 Газета Новый Крым
    14 декабря т.г. в 18:40 водитель автомобиля «ГАЗ 3302-414», двигаясь по автодороге Симферополь-Евпатория 46 км 300 м, со стороны г.Евпатория в направлении г.Симферополь, допустил выезд на полосу,
    15.12.2018 МВД Республики Крым
    Публичное акционерное общество (ПАО) «Крымский содовый завод» из-за возгорания на подстанции 220 кВ осталось без электричества до окончания аварийно-восстановительных работ.
    14.12.2018 Первый Крымский